ELITE KETTLEBELL CLUB
EKCELITE KETTLEBELL CLUB
Ez a hazai szervezet programja, amely célja egy valóban kemény, csak ránk jellemző kihívás sikeres teljesítése. Esetünkben nem csak maga a teszt kemény, de az arra történő felkészülés is.
Minden StrongFirst tanulónk, tehát ez nem egy Strongfirst oktatóknak szóló program, habár az SF oktatóinkat is szívesen látjuk.
Rendszeresen rendezünk ilyen megmérettetéseket, 2013-ban kezdünk.
Team Leader, Senior és Master oktatók
Felkerülsz az EKC dicsőségtáblára, a kettlebell.hu oldalon.
A megmérettetés célja a kettlebell gyakorlatokban való magas szintű jártasság és a rendkívüli abszolút erő bizonyítása.
A klubba való bekerülés feltétele a gyakorlatok hivatalos körülmények közti teljesítése SFG Team Leader, SFG Senior vagy SFG Master oktató előtt, 60 percen belül.
A részvétel mindenki számára nyílt, férfi és női kategóriában. A snatch teszt során a nők 16 kg-os, a férfiak 24 kg-os súlyzót használnak. A további gyakorlatokban a nők a testsúlyuk 40%-ához legközelebb eső, a férfiak a testsúlyuk 50%-ához legközelebb lévő súlyt használnak.
- Kettlebell szakítás, 5 perc alatt 100 ismétlés
- Katonai nyomás
- Egylábas guggolás
- Taktikai húzódzkodás
- TGU
ELITE KETTLEBELL CLUB TAGOK
Név | BEAST TAMER dátum |
|---|---|
Dobi István | 2012-12-14 |
Erdélyi András | 2012-12-14 |
Rácz Tibor | 2012-12-14 |